Sport ist wichtig bei der Diagnose Diabetes Typ 2.
Das unterstützen die Hausärzte und Fachärzte mit einer ärztlichen Verordnung für Rehabilitationssport. Diese wird an die Krankenkassen gesendet und nach der Genehmigung kann es losgehen. Also runter vom Sofa und rein in die Sportkleidung. Zusammen in der Gruppe ist der Sport leichter geschafft.
Wer Unterstützung braucht um regelmäßig sein persönliches Sportpensum aufzubringen, mit einer zeitlich immer gleich stattfindenden Reha-Sportstunde. Ist beim ETSV 09 Landshut gut beraten. Eine Sportstunde richtet sich mit der Anfangszeit um 19:00 Uhr bis 20:30 Uhr an berufstätige Teilnehmer, oder die spätere Anfangszeit besser finden. Die Stunde am Montag von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr richtet sich an alle anderen, die gleich nach der Arbeit sporteln wollen.
Nach Blutdruck und Zuckermessung beginnt die Stunde mit einem Aufwärmtraining. Im Anschluss wird durch Muskeltraining die Insulinsensibilität verbessern. Dadurch gelangt wieder mehr Glukose in die Zellen und der Blutzuckerspiegel sinkt. Ebenso wird der Stoffwechsel angeregt. Das hilft bei der wichtigen Gewichtsreduktion. Nach der Sporteinheit wird noch einmal der Blutzucker und Blutdruck gemessen und oft hat sich eine sichtbare Verbesserung der Werte eingestellt.
Wollen sie dabei sein? Der Einstieg ist nach der Sommerpause wieder möglich. Es sind noch einige Plätze frei! Fragen sie nach einer Verordnung Muster 56 bei ihrem Hausarzt oder Facharzt und melden sich gerne an. Reha-Übungsleiterin Claudia Käsbauer ist bei Fragen telefonisch unter 0871/7 98 11 zu erreichen.
